平時可以用艾灸條艾灸中脘穴30~50次也可達到不錯的效果。

促進各種營養(yǎng)物質的吸收與代謝。不僅在宋人王執(zhí)中的著作里提到霍亂止瀉、消化不良可艾灸中脘穴，在孫思邈的《千金翼方》中也有“霍亂長鳴、腹痛脹滿則艾灸中脘穴”的記錄。平時可以用食指指腹揉按中脘穴30~50次也可達到不錯的效果。

氣海穴

凡夭地之中江河湖水最后匯聚之處，才能稱之為海:人之中，諸氣諸血相聚部位，方有資格被譽為“氣海”或“血海”。這“氣海”穴，乃生氣之海，大氣所歸，是腎氣、精元之氣匯集的地方。腎中之氣乃人之元氣，來自于父母的遺傳，又經(jīng)過脾胃后天的滋養(yǎng)，所以存儲于此，腎氣在經(jīng)絡中運行，前走任脈從而生其陰，后走督脈才能壯其陽。所以艾灸此穴，能夠滋陰壯陽、健脾益腎，讓氣血生生不息。所以《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》記載:“氣海者，是男子生氣之海也。”另外，中醫(yī)認為有形之血難以速生，無形之氣可以急補，所以人之虛損，補氣為先;補氣之穴，氣海為先。《內經(jīng)》認為“正氣存內、邪不可干”、“邪之所湊，其氣必虛”，正是因為邪濕是萬病之源，體內氣血充盈，才能抗邪抵濕，所以氣海穴對濕邪為患、氣機不暢所導致的各種疾病均有療效。臨床上，溫和灸氣海穴15分鐘左右，每天1次，對內科疾病、男科、婦科等常見病癥，效果顯著。如果再以食指、中指并攏，按揉氣海穴50~100 次則效果更好。