艾灸養生的第 一點好處是可以出汗排毒，頭部會有汗珠滲出，乃至滿頭大汗，全身毛孔開放，皮膚汗腺的分泌物排泄，促進皮膚毒素的排出，改進了皮膚的養分，促進了皮膚的推陳出新。

艾灸養生的第 二點好處就是還可以調和人們的氣血。中醫上認為人們之所以能夠生龍活虎的，是絕 對離不開血氣這兩樣東西的。如果說寒邪入侵身體的話，那么血液循環就會變得不通暢，從而影響到身體的健康。但是如果經常的用艾條進行艾灸的話，就能夠快速的補充女性朋友那身體當中所缺失的氣血，這樣的話就能夠達到氣血通達的效果，對身體的健康是有著很大的益處。

艾灸養生的第三點好處是增強免疫力和神經調理力，艾灸可有用的防備傷風和支氣管炎疾病，增強免疫力，調理人腦中 樞，使之反應愈加靈敏，腦筋明晰。

艾灸養生的第四點好處是易睡安息，經過藥物的浸透作用，使皮膚出汗，不會有洗桑拿因物理熱效應帶來的干渴煩躁的感覺，灸后易入眠，并且睡覺質量好，歇息后倍感酣暢，疲憊頓消除。

艾灸養生的第五點好處是促進腸胃活動，增強腸胃功用，艾灸過程中促進了腸胃的活動，艾灸后腸鳴音加速，習慣性便秘者有顯著改進。也可以降脂瘦身，做一次艾灸相當于運動3個小時。

艾灸養生的第六點好處是防備婦科疾病，促進產后康復。艾灸后消炎殺菌止癢，活血止痛，防備各種婦科病。