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閱讀量：18670 發表時間：2022-11-10
腰疼的生活調理
1、調整坐姿，椅子的坐板離地面越
低，腰椎壓力越大。家中沙發若很軟，一坐就陷下去，則不宜久坐，建議坐高凳和硬靠背凳。
2.注意勞逸結合，活動與休息都要適度。
3.防止受寒、淋雨和受潮，腰部要
注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等;不要貪涼受露、過食冷飲，不要臥居濕地等。
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